【东京·莺谷】剑道体验之旅「SAMURAI TRIP」：2小时穿戴护具、挥竹刀过招

从东日暮里的「诚道馆」出发，开启剑道体验

体验地点位于东日暮里的「诚道馆」。当天直接在道场集合，开始约2小时的剑道体验。提供语言为英语和日语，预约网站评分为5.0（12条评价），预约人数已超过400人。

道场内陈列着日章旗、历代的表彰状、奖杯、竹刀和护具。这里并非专为游客打造的空间，而是平日里进行日常练习的真实场所，体验正是从踏入这样的空间开始的。

费用为18,000日元起。详情请查看此预约页面。

经验丰富的讲师，耐心带你走进剑道的世界

负责指导的是经验丰富的讲师。讲解以简单易懂的英语进行，即便是完全没有武道经验的人，也不用担心因听不懂术语而跟不上节奏。

首先学习的是剑道本身的背景知识：作为武士剑术传承至今的「剑之道」，如今已在世界各地广受喜爱；以及「心意合一」「礼仪」「终身剑道」的理念。先在头脑中理解，再让身体动起来，体验就是按这样的顺序展开的。

在这里理解的礼的含义，接下来将转化为自己实际的动作。

先从礼法与正坐开始，感受道场的静谧

剑道的练习以礼始、以礼终。进入道场后，首先要正坐调整呼吸，然后行礼。这段静谧的时光，为之后的过招增添了鲜明的反差。

换上剑道服的参加者正坐闭目、静心冥想的场景，是这次体验中令人印象深刻的一幕。在发声练习之前先整理好自己的内心——这正是剑道理念的具体呈现。

准备就绪后，接下来便要进入穿戴护具的环节。

戴上面罩化身「武士」，护具穿戴环节

护具的穿戴方法，讲师和工作人员会一步步手把手教学。护胸、垂饰、护手，最后是面罩。绳带的系法与松紧程度自己很难掌握，需要有人在身后帮忙才能完成。

戴上面罩后，视野透过面罩的格栅（面部的网格部分）看出去，声音的回响也随之改变。感受到那份重量与紧束感的瞬间，照片中见过的剑士形象，便真真切切地成为了自己的一部分。

护具穿戴完毕后，全员身着同样的藏青色装束在道场中列队而立。接下来便是打击练习的开始。

从挥竹刀基本功到对讲师打击练习，喊声挥动竹刀

竹刀的使用方法从挥竹刀基本功学起。大家横向排成一列，随着讲师的口令举起、挥下竹刀。击打时发出声音也是剑道的礼法，当声音在道场中回荡开来时，练习的气氛也随之瞬间被点燃。

接下来是向讲师实际发起打击练习。因为有对手承接，竹刀击中的声音和手中传回的触感都变得格外清晰。能被允许尽情挥击的机会，在旅行途中可不多见。

此外还安排了讲师的示范演武，可以近距离感受真正的速度与间合（距离与时机）。

压轴环节：对战形式小型比赛，带走一条手拭巾

体验的压轴环节是对战形式的小型比赛。运用学到的架势与打击方法互相过招，2小时里学到的内容一下子串联了起来。比起胜负，双方互相试探间合的感觉本身才是最有趣的地方。

参加者还将获赠日本剑道专用手拭巾作为礼物。它既是戴在面罩下的实用物品，也是便于带回国的旅行纪念品。

包括最后在道场以日章旗为背景拍摄的合影在内，整整2小时的体验一气呵成。

预约前需要确认的事项

• 预约的开始时间，以及东日暮里4-7-2「诚道馆」的集合地点
• 所需时间约2小时
• 提供英语、日语服务
• 护具、竹刀、剑道服等所需道具均已包含在体验费用中
• 请穿着方便活动的服装参加
• 练习时需赤脚进行
• 由于会出汗，建议自备毛巾
• 参加年龄、健康状况等相关条件
• 若对护具尺寸有顾虑，请提前确认
• 取消、变更条件及最新的价格与空位情况

费用、举办时间及方案内容如有变更，请以预约前的最新信息为准。

总结

在东京·莺谷，从学习剑道的历史与礼法开始，到穿上护具挥动竹刀，再到实际的打击练习和对战形式的小型比赛，都可以在「SAMURAI TRIP」中一一体验。

体验以正坐与行礼开始，学会竹刀的握法与架势之后，便正式穿上护具进入练习。以讲师为对手挥动竹刀，连道场中回响的喊声与击打声，都能让人用身体真切感受到剑道这项武道的魅力。

最后，还会运用所学的架势与打击方法挑战小型比赛。体验结束后还能带走一条剑道手拭巾作纪念，非常推荐给那些不满足于「观看」武士文化、更想亲自动手去感受的人。