在大阪站上真正的土俵｜宫城野部屋大阪旧宿舍90分钟相扑训练体验

集合地点是KG大厦，从这里前往相扑部屋旧宿舍

集合地点位于大阪市内的KG大厦，请在预定开始时间前10分钟到达。整个体验时长约1小时30分钟，费用为¥14,625起，采用日语和英语双语讲解的团体形式。

这并非参观相扑部屋晨练的观光行程，而是亲自站上土俵进行训练的参与型体验。 体验场地是宫城野部屋曾经在大阪场所期间使用的宿舍。横纲白鹏等职业力士都曾在这个训练场挥洒汗水，绝非为游客特别搭建的场景道具。

由于土俵设在室内，即使下雨也能按计划进行体验。推开大门，泥土的气息和稻草俵围成的圆圈映入眼帘，接下来的90分钟由此展开。

系上兜裆布，站到土俵前

体验从穿戴现场准备好的兜裆布开始。无需自带兜裆布，穿戴完毕后将赤脚进行训练。请穿着方便活动的服装参加，并建议自带毛巾、换洗衣物和饮用水。

指导者是曾在两国国技馆出场比赛的退役职业力士。列队完毕后，会先讲解相扑的历史、传统以及基本规则。

穿上兜裆布站在土俵前，气氛瞬间就会不同。接下来将进入四股、腰割等基本动作的练习。

循序渐进练习四股、腰割、擦足、铁炮

基本动作依次为四股、腰割、擦足和铁炮，逐步进行教学。并非一开始就直接对抗，而是先从身体的运用方式学起。

单脚高高抬起再用力踏下的四股动作，看和做完全是两回事。力士会先做示范，参加者再一起进行同样的动作。铁炮动作中，双手贴住柱子推压，力士会手把手教你如何运用体重。

指导会根据每个人的体力和经验调整，因此即使是相扑新手或女性参加者，也能按照自己的节奏来练习。

终于站上土俵，向力士发起挑战

掌握基本动作之后，便是实际登上土俵、向力士发起挑战的“亲善相扑”环节。这是整个体验中最精彩的部分，可以近距离感受力士的强大力量。

有人放低身姿正面冲撞，有人抓住兜裆布试图将对方推出去，每位参加者的挑战方式各不相同。力士会根据参加者的体格和力量调整应对方式，因此即使是新手也能安心地与力士较量。

这与坐在观众席观看相扑完全是两种感觉。只有真正站在土俵之上，才能体会到那种沉甸甸的重量感和稳定感。

众人齐上阵挑战，再与力士合影留念

亲善相扑不仅限于一对一，也可以由多人合力推挤力士。即便是家人或朋友齐心协力，力士也很难被推出土俵之外。

最后是与力士的合影留念环节。拍照和拍视频均免费，想留念的朋友请记得携带手机或相机。穿着兜裆布与力士并肩而立的照片，将成为大阪之行中最鲜明的回忆之一。

内容适合初学者，即使身上有纹身也可以参加。

常见问题

■体验大约需要多长时间？ 包括准备和合影留念在内，约90分钟。

■没有相扑经验也能参加吗？ 内容适合初学者。会根据体力和经验进行指导，因此没有经验的人也可以参加。

■女性可以参加吗？ 可以参加。

■支持哪些语言？ 支持日语和英语。

■需要自带兜裆布吗？ 现场会提供。请穿着方便活动的服装前来。

Q. 关于服装和携带物品？ 请穿着方便活动的服装参加。 兜裆布由现场提供，训练时赤脚进行。 请自带毛巾、换洗衣物和饮用水。

■如果下雨会怎样？ 由于场地在室内，雨天也照常进行。

■孩子可以参加吗？ 如有此需求，请在预约前告知孩子的年龄，并咨询参加条件。

■有纹身也没关系吗？ 这是一项对纹身友好的体验。

预约前请确认以下事项

• 包括准备和合影留念在内，所需时间约90分钟
• 请在预定开始时间前10分钟集合
• 请穿着方便活动的服装参加，并自带毛巾、换洗衣物和饮用水
• 若希望带孩子参加，请在预约前告知孩子年龄并确认参加条件
• 场地位于室内，雨天也可正常体验

费用、举办时间及行程内容可能会有所变更，请在预约前确认最新信息。

总结

这是一段约90分钟的体验，走进宫城野部屋曾在大阪场所期间使用的旧宿舍，在真正的土俵上挑战相扑训练。

在现场穿上兜裆布后，你将跟随退役力士，逐一学习四股、腰割、擦足、铁炮等基本动作。指导会根据体力和经验灵活调整，因此即使是相扑新手或女性也能参加。

掌握基本动作之后，终于轮到自己站上土俵。通过与力士真实的较量，你会体会到仅凭观众席上的观赏无法理解的身体重量、稳定感，以及相扑运动的不易之处。最后，与力士一起合影留念，为整场体验画上圆满句号。

这并非单纯参观相扑部屋的晨练，而是亲手穿上兜裆布、站上真正的土俵去训练——献给渴望如此体验的旅行者的大阪独有相扑体验。

预约请点击这里：大阪相扑训练体验（宫城野部屋旧宿舍）