在大阪站上真正的土俵｜宮城野部屋舊大阪宿舍90分鐘相撲稽古體驗

在KG大樓集合，前往相撲部屋舊宿舍

集合地點為大阪市內的KG大樓，請於預定開始時間前10分鐘抵達。全程約1小時30分鐘，費用¥14,625起，採團體行程形式，提供日語及英語導覽。

這不是參觀相撲部屋晨練的行程，而是親自站上土俵練習的參與型體驗。 會場是宮城野部屋過去在大阪場所期間作為宿舍使用的建築。這裡是以橫綱白鵬為首的職業力士們實際揮灑汗水的稽古場，並非專為觀光打造的布景。

由於是室內土俵，即使下雨也能照常體驗。推開門，泥土的氣味與以草袋圍起的圓形土俵映入眼簾，接下來的90分鐘就此展開。

繫上兜襠布，在土俵前列隊

體驗從穿上會場準備的兜襠布開始。不需自備兜襠布，穿好後便赤腳開始稽古。建議穿著方便活動的服裝參加，並攜帶毛巾、替換衣物和飲品，會更安心。

指導者是曾在兩國國技館出賽的前職業力士。列隊完畢後，會先聽取相撲的歷史、傳統與基本規則說明。

穿著兜襠布站在土俵前，現場氣氛瞬間不同。接下來便進入四股、腰割等基本動作的練習。

循序漸進練習四股、腰割、摺足、鐵炮

基本動作依四股、腰割、摺足（suriashi）、鐵炮（teppo）的順序逐步教學。不會一開始就直接對抗，而是從身體的運用方式開始，一步步學習。

將單腳高高抬起再重重踏下的四股，看起來簡單，實際做起來卻大不相同。力士示範後，參加者會一起做出相同動作。在雙手推柱的鐵炮練習中，力士會手把手教你如何施加體重。

指導會配合每個人的體力與經驗調整，因此沒有相撲經驗的人或女性參加者，也都能依自己的步調挑戰。

終於登上土俵！挑戰力士的親善相撲

學會基本動作後，就要實際登上土俵，挑戰力士進行親善相撲。這是整場體驗最精彩的時刻，能近距離感受力士的強大力量。

有人壓低身體正面衝撞，有人抓住兜襠布奮力推進，每位參加者的挑戰方式各不相同。力士會依對方的體格與力量接招，即使是初學者也能與力士過招。

這和從觀眾席觀賞相撲是截然不同的感受。唯有親自站上土俵，才能體會那份沉重與穩如泰山。

大家一起挑戰，再與力士合影留念

親善相撲不只有一對一，也能多人合力推力士。就算家人或朋友齊心協力，力士依然穩穩站在土俵內。

最後是與力士的合影時間。拍照、錄影皆免費，想留下紀錄的人請記得帶手機或相機。穿著兜襠布與力士並肩的照片，絕對是大阪之旅最具代表性的回憶。

內容適合初學者，有刺青的人也可以參加。

常見問題

■體驗時間大約多久？ 包含準備與合影，約90分鐘。

■沒有相撲經驗也能參加嗎？ 內容以初學者為對象，會配合體力與經驗指導，沒有經驗也能參加。

■女性也能參加嗎？ 可以參加。

■提供哪些語言？ 提供日語及英語。

■需要自備兜襠布嗎？ 會場會準備，請穿著方便活動的服裝前來。

Q. 服裝與攜帶物品？ 請穿著方便活動的服裝參加。 兜襠布由會場準備，稽古時需赤腳進行。 請攜帶毛巾、替換衣物與飲品。

■下雨怎麼辦？ 會場位於室內，雨天照常舉行。

■兒童也能參加嗎？ 如有意願，請於預約前告知年齡，並洽詢參加條件。

■有刺青也沒問題嗎？ 本體驗對刺青友善。

預約前須確認事項

• 包含準備與合影，全程約90分鐘
• 請於預定開始時間前10分鐘集合
• 請穿著方便活動的服裝，並攜帶毛巾、替換衣物與飲品
• 若希望兒童參加，請於預約前告知年齡並確認參加條件
• 室內會場，雨天也可體驗

費用、舉辦時間與方案內容可能變更，預約前請確認最新資訊。

總結

這是一場約90分鐘的體驗，帶你走進宮城野部屋過去在大阪場所期間作為宿舍使用的場地，在真正的土俵上挑戰相撲稽古。

在會場繫上兜襠布，由前力士逐一教授四股、腰割、摺足與鐵炮。指導會配合體力與經驗進行，第一次接觸相撲的人或女性也能參加。

掌握基本動作後，就輪到你親自登上土俵。實際與力士交手，便能用身體感受到在觀眾席上無法體會的沉重、穩定，以及相撲的難度。最後與力士一起合影，為體驗畫下完美句點。

這不是參觀相撲部屋的晨練，而是讓你親手繫上兜襠布、站上真正土俵練習的大阪獨有相撲體驗。

立即預約：大阪相撲稽古體驗（宮城野部屋舊宿舍）